Pourquoi une crise de guérison provoque fatigue et réactions émotionnelles ?

L'article vise à éclaircir les contours de cette question afin que cette phase soit mieux comprise et appréhendée. Après un "soin" énergétique (comme le reiki, le magnétisme ou d'autres thérapies énergétiques) ou un travail de prise de conscience, il est fréquent d'éprouver des sensations particulières. Ces ressentis apparaissent dans les jours qui suivent la séance et font partie intégrante du processus.

Pour beaucoup de femmes ayant vécu des événements de vie difficiles, faire face à cet état peut être ressenti comme un poids supplémentaire. Par ailleurs, le processus est souvent interprété comme un « échec » du "soin". En réalité, il peut s'agir d'un passage nécessaire vers une libération et un mieux-être. Accueillir ce moment comme une étape importante pour aller mieux permet de l'accepter et de relativiser.

POURQUOI CES RÉACTIONS SURGISSENT-ELLES ?

Les praticiens de soins énergétiques connaissent bien ce phénomène, souvent appelé crise de guérison ou effet rebond. Lorsqu'un "soin" énergétique libère des blocages, il peut déclencher un « nettoyage » émotionnel et physique. Le corps réagit parfois, notamment à la suite de pratiques de régulation du système nerveux et de libération émotionnelle, de manière intense avant de retrouver un nouvel équilibre.

Cet état est certes inconfortable, mais il est le signe que les énergies stagnantes ou cristallisées dans le corps s'effacent, s'évacuent ou se remettent en circulation.

Les mémoires de traumatismes, chocs émotionnels et difficultés peuvent rester enfouis dans les corps (physique et subtils) et le mental pendant des années. Lorsque ces charges se libèrent, notre système prend conscience qu'un processus de transformation est en cours. Il est donc normal que des émotions refoulées, comme la tristesse ou la colère, surgissent. Ce moment d'inconfort est donc une période d'adaptation et de réajustement pour le corps et l'esprit.

LES MANIFESTATIONS D'UNE CRISE DE GUERISON

Ces démonstrations peuvent varier d'une personne à l'autre, mais certains signes sont souvent évoqués par les consultantes que je reçois :

• Fatigue : il s'agit, à ma connaissance, de la manifestation la plus récurrente. Dans mon expérience les consultantes éprouvent dans ce cas dès le soir de la séance une très grande fatigue. Elles disent souvent ne pas pouvoir lutter contre le sommeil !

• Sensibilité émotionnelle : c'est un phénomène également fréquent. Tristesse, colère, anxiété, débordement émotionnel peuvent ressurgir, y compris par une libération de larmes : pleurer sans raison apparente est une manière pour le corps de relâcher les émotions

• Douleur physiques et digestives comme les maux de tête, douleurs musculaires, diarrhées etc.

• Perturbations du sommeil : insomnies, cauchemars, sommeil agité

• Intensifications des problèmes de peau : manifestations très fréquentes dans le cas d'un travail sur l'eczéma par exemple.

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DES TEMOIGNAGES VÉCUS

Dans le cadre de l'accompagnement personnalisé que je réalise, je recueille systématiquement des éléments sur le vécu post séance des consultantes.

Ce suivi se réalise par transmission d'audio, de messages écrits ou de retours téléphoniques. Ces éléments sont importants pour le praticien. Pour ma part, il me permettent de savoir où en est le processus de libération mais également s'il y a lieu de rectifier une pratique. A ce jour, cela n'a jamais été nécessaire.

Voici quelques exemples pour donner un rapide aperçu :

« Suite à la séance j'ai eu un effet rebond, l'eczéma sur le visage et les yeux s'était étendu. Puis dès le surlendemain ça a disparu et j'ai vu que, sur les jambes et les bras, l'eczéma régressait progressivement. Mon sommeil a été compliqué aussi quelques jours ». E.G.

« Je me suis sentie engourdie physiquement et psychologiquement les jours suivants la séance. Une sensation étrange de marcher sur des œufs, y compris cérébralement, et puis un peu de tristesse et de mélancolie dans la journée ». L.C.

« Après la séance, pendant quelques jours, j'ai eu la tête très lourde, du mal à trouver le sommeil et à me détendre. » J.C.

COMMENT GERER CES CRISES ?

La crise de guérison est de courte durée (quelques heures à quelques jours).

Voici quelques conseils pour vous aider à accompagner ce processus :

• Hydratez-vous bien : Boire de l'eau aide votre corps à se détoxifier.

• Écoutez vos besoins : Accordez-vous du repos et ne vous imposez pas de pression. La fatigue et la lenteur que vous ressentez sont normales.

• Exprimez vos émotions : Permettez-vous de ressentir et de libérer ce qui vient, sans jugement. Que ce soit la tristesse, la colère, ou même une joie soudaine, ces émotions sont là pour vous guider dans la libération. Il est parfois déstabilisant de libérer des "bouffées" d'euphorie mais elles sont finalement une expression au même titre que les pleurs. Chaque émotion a une fonction dans un processus de "guérison".

• Conscientisez vos ressentis : Prenez quelques instants pour observer votre état émotionnel. Par exemple, posez-vous des questions comme : « Comment suis-je aujourd'hui par rapport à hier ? » ou

  « Quelles sensations émergent en moi ? », « Comment est ma météo intérieure ? ». Laissez-vous le temps, accueillez vos émotions.

• Prenez soin de vous : Offrez-vous des moments de douceur, sans contrainte. Recherchez des activités qui peuvent être très simples comme vous promener en pleine nature, observer un paysage ou savourer un échange avec quelqu'un que vous appréciez, prendre un bain ou une douche bien chaude car l'eau à des vertus apaisantes et symbolise la purification...

• Parlez-en : Si vous en ressentez le besoin, partagez vos ressentis avec quelqu'un de confiance, avec le praticien qui a réalisé la séance, ou une amie bienveillante. Parfois, mettre des mots sur ce que l'on ressent aide à mieux comprendre et à relativiser.

DIFFÉRENCES ENTRE MANIFESTATIONS DE GUÉRISON ET SYMPTÔMES DE MALADIE

Il est essentiel de distinguer une crise de guérison, qui reste passagère, de symptômes persistants qui pourraient indiquer une pathologie.

En cas de doute, parlez-en à votre praticien bien-être et n'hésitez pas à consulter un médecin pour vérifier l'origine de ces sensations, surtout si elles persistent ou s'intensifient.

APRES LA CRISE DE GUÉRISON : CE QUI VOUS ATTEND

Une fois la crise de guérison passée, les consultantes rapportent une sensation de légèreté et de clarté. Les énergies sont rééquilibrées, et l'on peut ressentir un nouvel élan vital.

Pour finir, voici quelques raisons pour lesquelles la crise de guérison peut être une étape positive :

1. Un processus de libération : les énergies bloquées ou les émotions enfouies ne disparaissent pas seules. La crise de guérison est un signe que le corps est prêt à libérer ce qui ne sert plus.

2. Un renouvellement de l'énergie vitale : la libération des blocages permet souvent de réactiver l'énergie vitale enfouie. A la suite de cette phase, on se sent généralement plus léger, plus ancrée et prête à aller de l'avant.

3. Connaissance de soi : on apprend à écouter son corps, à reconnaître ses besoins, à mieux comprendre ses réactions émotionnelles.

Pour le praticien cette étape est également importante, elle permet d'agir à partir d'une base plus neutre et de pouvoir approfondir son travail au cours des séances suivantes.

En d'autres termes, cette crise est une étape transitoire vers un mieux-être et un élan vital renouvelé, notamment pour les femmes sur le chemin de la résilience après des épreuves difficiles.