Ateliers & Méditation
Des séances collectives sont en préparation...
Ma conduite explore différentes pratiques adaptées aux débutants comme aux personnes en niveau intermédiaire
Pourquoi méditer ?
S'asseoir et attendre ? Vider son esprit ? Ne penser à rien ? Faire cesser les agitations mentales ? Visualiser des soleils et des lunes ? Toutes ces propositions ne sont pas vraies… et ne sont pas fausses non plus mais elles sont réductrices.
En premier lieu, précisons que LA méditation n’existe pas tant les formes peuvent être différentes. Méditer est avant tout un processus par lequel on est invité à entrer en contact avec... autre chose : mon moi, mon soi profond, autrui, d’autres dimensions, le dicible et l’indicible, avec de nouvelles ressources pour se transformer. Citons un plus grand calme mental et un mieux-être physique, un discernement et regard différent sur les choses et les évènements, une plus grande compréhension de soi et du monde qui nous entoure, une prise de recul sur nos propres pensées et comportements, leur modification, le développement de qualités humaines… En fonction de ce qui est attendu, l’instructeur propose un accompagnement adapté. Les changements s’opèrent au fil de la pratique. Il est difficile de généraliser les bienfaits. En fonction de chaque individu, de son parcours, de ses attentes et des exercices, la pratique agit différemment.
Mon approche en 3 axes
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Démystifier : Il n’y a pas de résultats immédiats à attendre et à atteindre, il s’agit en premier lieu d’expérimenter, prendre rendez-vous avec soi-même. Partir du calme mental, se concentrer et s'ouvrent d'autres voies par une pratique graduelle qui doit être adaptée.
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Identifier ce qui permet d’entrer en concentration par de multiples exercices simples et efficaces, franchir des étapes en étant accompagné par l’instructeur.
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Se sentir capable de rentrer en Méditation en approfondissant les bienfaits de la discipline, pratiquer en toute autonomie, allier méditation et auto-soins énergétiques.
Modalités & tarifs
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